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oberschenkel..

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    oberschenkel..

    Kennt hr gut Übungen zum straffen der oberschenkel ??
    und welche sportart dafür am besten ist ??

    würde mich freuen wenn ihr antwortet

    #2
    Joa... Fahrrad fahren vor allen Dingen, und Joggen.
    Ansonsten kannst du dich zum beispiel mit dem Rücken an eine Wand stellen und dann mit dem Hintern so weit runtergehen dass deine Knie einen rechten Winkel bilden und so eine Zeit lang halten.
    lg, Charlottie
    =)

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      #3
      Fahrrad fahren zum straffen
      Joggen fuer die muskeln

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        #4
        Zitat von HulaHoopUndKontorsion Beitrag anzeigen
        Joa... Fahrrad fahren vor allen Dingen, und Joggen.
        Ansonsten kannst du dich zum beispiel mit dem Rücken an eine Wand stellen und dann mit dem Hintern so weit runtergehen dass deine Knie einen rechten Winkel bilden und so eine Zeit lang halten.
        lg, Charlottie
        =)
        Jupp. joggen und Radfahren sind die besten Sportarten für Oberschenkel.

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