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Hometrainer - Fahrrad

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    Hometrainer - Fahrrad

    Hay
    also ihr kennt doch bestimmt diesen Hometrainer - Fahrrad oda?
    &'nd ich wollte fragen wie lange und auf welcher Stufe man sein soll?

    danke schon ma neh ^^
    cucu

    #2
    Das kommt ganz darauf an wie gut du in Form bist.
    fang am anfang mal ziemlich weit unten an, und steiger dich dann langsam. Du solltest nur nicht über einen längeren zeitraum auf der schweren stufe fahren, das ist nicht gesund.
    lg, Charlottie
    =)

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      #3
      danke schön ^^

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        #4
        ich fahr immer so eine stunde auf stufe 7

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          #5
          ich hab mir vorgenommen jeden tag viertel- bis halbestunde auf 60 watt

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