Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Was habt ihr heute für Sport getrieben ???

Einklappen
X
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Kreuzheben...

    Kommentar


      Bauch Beine Po

      Kommentar


        1h gelaufen

        Kommentar


          25,5 KM Wandertour.

          Kommentar


            55 Min Spinning

            Kommentar


              Schneehaufen auf Strasse überwunden...

              xDDD !!!!

              War voll anstrengend. Und Geschick war auch vonnöten.

              Quietschpink macht lustig.........Gucci Gucci, Prada Prada? xD Brzzzz Brzzzz?
              Wenn Mädchen flennen, flenn ich mit. '-'
              »Stell’ Dir vor es geht...und keiner kriegt’s hin.« (W. Neuss)
              Was sitzt aufm Baum und winkt? ..... > Ein Huhu! ..... = LOL
              Ich weiss, dass ich ein Rad ab habe. Aber guck doch mal, wie schön es rollt...? Huiiiiiii!
              Wär ich ein Mädchen, hätte man mich Melanie genannt. Hmpf? xD

              Kommentar


                12km gejoggt und Muskeltraining

                Kommentar


                  In wald durchn schnee gestapft...

                  Kommentar


                    11 KM durch den nassen Tiefschnee gejoggt.

                    Kommentar


                      Ich werde gleich nen Berg hoch sprinten und das so oft bis ich die 10km hab, das türkische Blut muss dadurch gestärkt werden.

                      Kommentar


                        Gleich bankdrücken

                        Kommentar


                          90 Minuten gelaufen heute morgen bei Regen, gleich Gym.

                          Kommentar


                            chinooks hardcoretrenninger liveticker

                            heben aufwermen mit 40 kg
                            es geht weiter meine freunde easy 50 kg locker auße hüfte
                            letzter aufwermsatz mit 60 is drin nu werden 10ner gehebt

                            65x10 III alle sätze haben sich leicht angefühlt und waren sauber so langsam nähern wir uns wieder interessanten gewichten

                            moorli bankte 110 für 14 !!!

                            leider beim abbauen mies den daumen gequetscht aber davon lassen wir uns nicht abhalten kommt leute folgt mir auf die bank

                            finnisch bank aufwermen mit 20 25 27,5 die rechte schulter die mich letztes mal im Stich ließ hat sich noch nicht gemeldet, tut sie ja eh erst wenns zu spät ist. heute lieber langsam denn wir wollen nix riskieren der neue RAM will ausprobiert werden

                            drückt mir die daumen freunde! ! !

                            letzter aufwermsatz mit 30 und wir bleiben ganz schüchtern bei 32,5 aber drücken schöne 10ner
                            III
                            jetzt noch zwei mit RAM jamjam II
                            tolles ding macht richtich laune

                            moorli kaspert ganze zeit mit der safety bar könnte nicht ich sein

                            das schöne an nem leichten trenning? hauptübungen sind in unter ner stunde durch. Wir gönnen uns ne kleine pipipause und ein paar intraworkoutcarbs und dann geht's weiter mit:

                            rudern 20x20 III
                            ausfallschritte 5kg 8 je bein III
                            beinheben 10ner III

                            so ich bin durch für heute dieses trenning lässt hoffen

                            ich gönn mir erstmal ne heiße dusche ich hoffe ihr auch morgen is wieder schule da wolln wa doch nicht stinken (:
                            ​​​​​
                            Zuletzt geändert von Chinook; 13.01.2019, 18:43.

                            Kommentar


                              15 Minuten high intensity Federball.

                              Kommentar


                                Zitat von Chinook Beitrag anzeigen
                                moorli bankte 110 für 14 !!!
                                ​​​​​
                                !!!!!!!!!

                                Guter trening und lok auch

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X